Cos’è la pressione arteriosa e perché è importante
La pressione arteriosa è un indicatore fondamentale della salute cardiovascolare. Essa rappresenta la forza con cui il sangue scorre attraverso le arterie, ed è espressa con due valori: la pressione sistolica, che si misura quando il cuore si contrae, e la pressione diastolica, che si misura quando il cuore è a riposo. Per gli adulti, un valore ideale è di circa 120/80 mmHg. Tuttavia, con l’avanzare dell’età, è normale che questi valori possano variare.
Perché la pressione aumenta con l’età
Con l’età, il nostro sistema vascolare subisce dei cambiamenti significativi. Le arterie tendono a diventare meno elastiche e il sistema che regola i liquidi e gli ormoni non funziona più come in gioventù. Questi cambiamenti possono portare a un aumento della pressione sanguigna, rendendo l’ipertensione più comune tra le persone anziane. È importante monitorare questi valori per prevenire complicazioni.
Le conseguenze dell’ipertensione
Un’ipertensione non controllata può avere gravi conseguenze per la salute. Essa può portare a malattie cardiache, insufficienza renale e problemi vascolari. È fondamentale non trascurare la pressione arteriosa e misurarla regolarmente in condizioni di riposo. Solo così si può determinare se si tratta di un problema serio o di un valore isolato. In caso di sospetti di ipertensione, è consigliabile consultare un medico per ulteriori esami.
Gestire la pressione arteriosa nella vita quotidiana
La gestione della pressione arteriosa passa anche attraverso abitudini quotidiane. Ridurre il consumo di sale, limitare l’assunzione di alcol, mantenere un’attività fisica regolare e seguire un’alimentazione equilibrata sono tutte pratiche che possono aiutare a mantenere la pressione sotto controllo. A settant’anni, l’obiettivo non è raggiungere la pressione perfetta, ma piuttosto trovare un equilibrio che permetta di vivere in salute e mantenere una buona qualità della vita.